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新的一年,从更新自己开始!保持健康的5个好习惯
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更新形象
外表形象是人的第一张名片。保持外表整洁、干净利落,是对别人的尊重,也是对自己的取悦。换个新发型、将衣物熨烫平整、通过运动塑型,都能让我们拥有更好的形象气质。新的一年,让我们从更新自己的形象开始,以最佳的状态面对生活。
更新思维
生活中,我们有时会陷入思维方式的惯性,试图以惯用的方法去解决所有问题。实际上,就算是同一件事,在不同的时间段、面对不同的情况,思考问题的方式和处理方法也需应时而变。有时候,成功迟迟不来,不是你不够努力,而是思维方式要更新。换种思维,天地可能更开阔。
更新圈子
俗话说:“近朱者赤,近墨者黑。”你想在工作上有所收获,就要与那些事业心强、奋发有为的人为伍;你想有阳光的心态,就要经常与那些困境中依然能够微笑面对生活、走路带风的人交往。择善而交,是一种智慧。想要改变自己,不妨从靠近那些能给你带来更多正向引导的人开始。
更新知识
始终保持求知欲和好奇心,通过学习提升自我,你才能真正拥有改变自己的能力。平时多读书,深化对世界和自己的理解;尝试各种事物,从中发展一项兴趣爱好;还可以多出去走走,看看山川河流,体验不同的风土人情……更新知识,就是更新生命的厚度和广度,最终会让你成为更优秀的自己。
新的一年,愿你从更新自己开始,把每一天都过成自己想要的样子。
规律作息
规律的作息,不仅有利于身体健康,还能影响一个人的生活状态。适时休息,让身体得以恢复和滋养,给生活留一份从容的姿态。按时吃饭,尽量荤素搭配、营养均衡,才能有充沛的能量去迎接生活中的各种挑战。坚持运动
人的身体就像一湾水,只有流动起来,才能迸发生机。每天坚持运动一小会儿,日积月累,你的生活就会大有不同。善于整理
整理看起来是一件麻烦事,其实是让生活变好最便捷的方式。整理房间,看着屋内变得洁净有序,内心也会变得踏实。整理心情,留下生活的美好,清掉剩下的不愉快,心态才会随之变得从容。控制情绪
情绪对一个人的身心健康有着极大的影响。情绪就像水一样,稳定时似涓涓细流,滋养万物;不稳定时如咆哮波涛,瞬间可以淹没一切。保持热爱
热爱,是一种用心生活的态度。它会为人生注入源源不断的动力,吸引我们去探寻生命更多的可能性。很多人生活中充满干劲,都因心中有热爱之事,让他们可以全身心地投入,并从中找到属于自己的价值。来源:人民日报综合读者、国学文化、洞见、读书有范等
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